Artykuły, wpisy w prosty sposób wyjaśniające zagadnienia związane z dietą.
Jak działa beta alanina, jakie ma skutki uboczne. Jak powinno się ją dawkować i czy ma zastosowanie w treningu siłowym. Czym jest beta alanina Beta alanina jest to substancja złożona… Dowiedz się więcej »Beta alanina – działanie, dawkowanie, skutki uboczne. Czy ma zastosowanie w treningu siłowym
W dzisiejszym wpisie poruszę temat metod kontroli postępów w kształtowaniu sylwetki czy to na redukcji, czy to na masie. Generalnie często ludzie, którzy zaczynają swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, sugerują… Dowiedz się więcej »Jak kontrolować swoje postępy w kształtowaniu sylwetki
Johimbina, znana również pod angielską nazwą yohimbine, to popularny suplement, o którym słyszał niemal każdy adept kształtowania sylwetki. Czy słusznie cieszy się taką sławą, czy jest bezpieczna i komu może… Dowiedz się więcej »Johimbina (Yohimbine) – działanie, dawkowanie, skutki uboczne i efekty w spalaniu tłuszczu
Często w pracy i poza nią zdarza mi się słyszeć od kogoś, że je mało i nadal nie chudnie. Rzeczywistość jest niestety brutalna i zazwyczaj okazuje się, że Ci ludzie… Dowiedz się więcej »Jem mało i nie chudnę
Podczas redukcji tkanki tłuszczowej zachodzi wiele adaptacji, które nam ją utrudniają. Jest kilka metod, które mogą tym adaptacjom zapobiegać lub je spowalniać. Jedną z tych metod jest refeed i w… Dowiedz się więcej »Refeed – co to jest i czy warto go stosować na redukcji